Regularne uprawianie sportu to nawyk niespełna połowy Polaków. Najmniej aktywni fizyczne są seniorzy – aż 83 proc. z nich w ogóle nie ćwiczy – oraz dzieci, które tyją najszybciej spośród swoich europejskich rówieśników. Aby przełamać tę tendencję, powstaje coraz więcej inicjatyw promujących aktywność fizyczną. Ruch to nie tylko recepta na zdrowie i szczupłą sylwetkę, lecz także doskonały sposób spędzania wolnego czasu w rodzinnym gronie.
Z badania MultiSport Index 2018, przeprowadzonego przy współpracy Benefit Systems i Kantar TNS, wynika, że blisko połowa Polaków uprawia sport przynajmniej raz w tygodniu. Z drugiej strony wciąż 38 proc. Polaków nie podejmuje żadnej aktywności fizycznej, włączając w to spacery czy jazdę na rowerze.
– Polacy są europejskimi średniakami pod względem aktywności sportowej. Bardzo daleko nam do Niemców i Skandynawów, ale jesteśmy też znacząco przed krajami Europy Wschodniej – mówi Adam Radzki, członek zarządu Benefit Systems.
Z badań Instytutu Matki i Dziecka przeprowadzonych pod auspicjami WHO wynika, że Polskie dzieci są jednymi z najszybciej tyjących w Europie. 31,2 proc. ośmiolatków w Polsce ma nadmierną masę ciała, a z otyłością zmaga się 12,7 proc. z nich. Wspieranie aktywności fizycznej wśród dzieci staje się społecznym priorytetem. Ważna jest zarówno wtórna edukacja najmłodszych w zakresie zdrowego i aktywnego trybu życia, jak również włączenie jej na stałe jako istotny element socjalizacji mającej wpływ na późniejsze życie.
– Brak ruchu wśród polskich dzieci i otyłość to problemy, które plasują nas zdecydowanie ponad średnią europejską i to jest coś, z czym musimy walczyć. Każdy, kto może, powinien coś z tym zrobić i to jak najszybciej. Zdrowe, dobre nawyki powinny być promowane od najmłodszych lat
– mówi Adam Radzki.
Jednym ze sposobów aktywizacji sportowej dzieci jest program „Aktywne Szkoły MultiSport”, którego pomysłodawcą i fundatorem jest Benefit Systems. Dotychczas skorzystało z niego 15 tys. dzieci z 35 szkół podstawowych na Dolnym Śląsku.
Podczas VI Narodowego Dnia Sportu, który miał miejsce 15 września, Aktywne Szkoły MultiSport pojawiły się po raz pierwszy w Warszawie. Aż 250 dzieci miało okazję wziąć udział multimedialnym teście sprawności EuroFit+, wyzywając na pojedynek Złe Zło, czyli Galaktycznego Potwora Bezruchu. Nad ośmioma sportowymi stacjami czuwali animatorzy, zwani Pogromcami Bezruchu, a bajkowa fabuła sportowej gry skutecznie zmobilizowała najmłodszych do ćwiczeń.
W Aktywnych Strefach dzieci mogły uczestniczyć w zajęciach sportowych wraz z rodzicami i dziadkami, udowadniając, że sport łączy pokolenia. O oprawę muzyczną Zumby i Zorby zadbała DJ Wika, która od lat pokazuje Polakom, że na aktywność fizyczną i dobrą zabawę nigdy nie jest za późno. Seniorzy stanowią rosnącą grupę społeczną w większości krajów europejskich.
– To będzie duża demograficzna zmiana dla całej Polski i duże wyzwanie dla bardzo wielu gałęzi gospodarki. Dzisiaj już nie musimy nikogo przekonywać, że sport to zdrowie, tego już nie trzeba tłumaczyć, ale trzeba zrobić ten pierwszy krok by wrócić do aktywności – mówi Adam Radzki.
Tymczasem, jak pokazuje raport MultiSport Index 2018, nieaktywne osoby najłatwiej spotkać w gronie emerytów i rencistów (75 proc.) oraz seniorów powyżej 60 roku życia (74 proc.). Według psycholog Joanny Kotek, seniorom zdarza się traktować obowiązki domowe jako wystarczającą ilość ruchu – jest to jednak niewystarczające, aby zachować odpowiedni poziom witalności. W 2050 roku osoby w wieku 60–79 lat będą stanowić jedną czwartą całej ludności Unii Europejskiej, dlatego już dziś priorytetem staje się wdrażanie zdrowych nawyków u tej grupy społecznej.
– W krajach skandynawskich kilkadziesiąt procent seniorów jest aktywnych. W Polsce to jest zaledwie kilka procent, dlatego musimy zacząć gonić. Trzeba seniorom pokazywać, że aktywność w różnych klubach sportowych jest dla nich możliwa, ciekawa i dostosowana do ich możliwości – mówi Adam Radzki.
Benefit Systems uruchomił specjalną ofertę MultiSport Senior skierowaną do osób po 65 roku życia. Program obejmuje zajęcia dostosowane do wieku, stanu zdrowia i możliwości fizycznych seniorów. Karty MultiSport umożliwiają codzienne korzystanie z różnorodnych form treningu – obecnie dostępnych jest ponad 20 dyscyplin, które można uprawiać na czterech tysiącach obiektów sportowych zlokalizowanych w 650 miastach Polski. Z danych operatora kart, firmy Benefit Systems, wynika, że z możliwości tej korzysta 920 tys. osób. 78 proc. z nich deklaruje, że ćwiczy częściej właśnie dzięki karcie MultiSport, a dwie trzecie przyznaje, że spróbowało dzięki niej nowych form treningu.
Aktywność fizyczna pozytywnie wpływa na stan zdrowia. Właśnie z tego powodu aż 45 proc. aktywnych Polaków uprawia sport. Regularna aktywność zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób, m.in. cukrzycy i nadciśnienia, redukuje napięcie nerwowe, wzmacnia kondycję i wydolność serca, a także przyczynia się do obniżenia poziomu cholesterolu we krwi.
