Leniwa niedziela z sleepless in Warsaw

2018-06-03 | 10:00

Niedziela to dla wielu z nas jedyny wolny dzień w tygodniu. Nadrabiamy wtedy braki snu, odpoczywamy, ale też często nie przerywamy codziennego biegu, bo przecież w końcu mamy czas jechać na zakupy, iść na siłownię, spotkać się z przyjaciółmi czy posprzątać mieszkanie. Mimo, że to wolny dzień, nawet on funkcjonuje według ustalonego harmonogramu. Co zrobić, aby niedziela była leniwa i przynosiła prawdziwy odpoczynek sprawdziła marka sleepless in Warsaw.

Planuj i nie planuj

Aby niedziela była dniem wolnym od obowiązków, zacznijmy od wpisania przy niej w swoim kalendarzu: WOLNE. Jesteśmy przyzwyczajeni, że nasze życie ustawione jest według harmonogramu i kolejności spisanych obowiązków. Wpisując w niego wolny dzień, dajemy sobie rozgrzeszenie z lenistwa, bo przecież je zaplanowaliśmy, a więc podjęliśmy świadomą decyzję, że możemy pozwolić sobie na wolny dzień. Nie narzucajmy sobie jednak harmonogramu tego dnia. Wpisywanie w jego plan atrakcji, które będą miały pomóc nam w odpoczynku spowoduje, że zamiast realnie się relaksować, będziemy spoglądać na zegarek i stresować się, że dziesięć minut temu mieliśmy rozpocząć zabieg w SPA. Nawet jeśli masaż będzie doskonały, nadal będziemy mieć poczucie obowiązku i z relaksu wyjdą nici.

Posprzątaj siebie i swoje otoczenie

Wielu ludzi nie potrafi odpoczywać, kiedy wokół panuje bałagan. Kiedy już więc się wyśpimy i spokojnie zjemy śniadanie, „ogarnijmy” otaczającą nas przestrzeń (poświęćmy na to jednak nie więcej niż 30 minut), a wypoczynek nie będzie powodował w nas wyrzutów sumienia. Sprzątanie jest często pierwszym bodźcem do porządków w sobie. Wyrzucając śmieci z domu i czując się dobrze w czystej przestrzeni, nabieramy potrzeby wyrzucenia „brudów” również z siebie – ze swojego organizmu czy psychiki. Aby sobie w tym pomóc, przygotujmy detoksykujący koktajl, jedzmy lżej niż w tygodniu, ale też pomyślmy czy praca, którą wykonujemy jest naszą pasją, zastanówmy się, co nas uszczęśliwia i o czym marzymy. Czy w naszym życiu wszystko jest w porządku, tak jak w naszym świeżo posprzątanym domu? Działa to na organizm niezwykle oczyszczająco, uspokajająco i pozwala prawdziwie odetchnąć.

Odetchnij

W pędzie życia zapominamy o głębokim oddechu. Dosłownie i w przenośni. Dzień spędzamy w klimatyzowanych pomieszczeniach, do pracy dojeżdżamy klimatyzowanymi samochodami. Po pracy pędzimy na trening lub zakupy, oczywiście w klimatyzowanych centrach. A wszystko w biegu. W wolny dzień warto więc wyspać się, poleniuchować, wszystko robić wolniej i w piżamie. Warto też usiąść, skupić się na własnym oddechu, oddychać pełną piersią, powoli, tak, aby maksymalnie dotlenić płuca. Doskonałym rozwiązaniem jest medytacja, joga czy choćby ćwiczenia oddechowe. Dotlenienie płuc sprawi, że poczujemy się lepiej zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Dotleniony mózg będzie lepiej pracował w poniedziałek w pracy, który zaczniemy spokojniej, bardziej zrelaksowani. Dodatkowo, nieocenione w wolny dzień jest wyjście na dwór. Długi spacer w plenerze ułatwi tego dnia zaśnięcie, dzięki czemu wolny, spokojny dzień przedłuży się o spokojną noc.

Niech będzie ci wygodnie

Wolna niedziela to dzień, kiedy chcemy i mamy w końcu możliwość wyspać się, poleżeć w łóżku do południa i poleniuchować, zjeść niespiesznie śniadanie i delektować się smakiem kawy w skąpanej słońcem kuchni. A wszystko to oczywiście w piżamie, bo czy jest ubranie, w którym może być wygodniej, i w którym czujemy się bardziej komfortowo? W wolny dzień nic nie powinno nas ograniczać. A na pewno nie ubranie. To od niego zależy nasz nastrój, bo poza wygodą i komfortem, ładna piżama pozwala u ujrzeć rano w lustrze trochę bardziej „zdatną do użytku” wersję siebie. A wolna niedziela jest tym dniem, kiedy bardziej niż zwykle możemy pozwolić sobie na bycie sobą. Ważne, abyśmy nie czuli się przebrani. Wybierzmy więc taką, jaka do nas pasuje. Jeśli lubimy trend glam, zdecydujmy się na koszulkę wykończoną koronką, jeśli mamy minimalistyczny styl, z pewnością spodoba nam się ta o kroju męskiej koszuli, a jeśli często marzniemy, pomoże model z długimi rękawami i nogawkami. Romantyczka niech wybierze z kolei fason wykończony falbanami. Takie i wiele innych modeli znajdziemy na przykład w ofercie marki sleepless in Warsaw.

Lubimy celebrować wolny czas i wolne niedziele. Ale w pewnym momencie zorientowałyśmy się, że na rynku nie ma ciekawych piżam, w których można realizować leniwy, niczym nieskrępowany scenariusz dnia. Czułyśmy się źle w swoich piżamach i to zakłócało nasz niedzielny wypoczynek. Chciałyśmy się czuć wygodnie, komfortowo, ale i ładnie, atrakcyjnie, stylowo. Nie czuć, że po przebudzeniu, patrząc w lustro natychmiast musimy się przebrać, bo źle wyglądamy. Chciałyśmy, aby kobieta wstając rano czuła się od pierwszych minut po przebudzeniu piękna

– mówi jedna z założycielek marki sleepless in Warsaw – Katarzyna Aleksandrowicz.
Twórz
Kiedy wolny dzień, w którym naprawdę odpoczywamy i nie gonią nas dedliny i asapy, okazuje się zaskakująco długi, czynnością, która pozwoli nam się zrelaksować jest… tworzenie. Nie ma znaczenia czy spróbujemy namalować obraz, napisać wiersz, upleść bransoletkę z koralików czy stworzyć pyszny obiad - niech wolny dzień zmotywuje nas do stworzenia czegokolwiek. Popuśćmy wodze fantazji, dajmy się ponieść, nie myślmy, nie analizujmy, po prostu twórzmy. Nic nie relaksuje tak bardzo, jak niepodporządkowane niczemu artystyczne działanie. Bardzo często to właśnie podczas wolnej niedzieli, kiedy nasz umysł jest wypoczęty, mózg dotleniony, a my siedzimy w fotelu z kubkiem herbaty i w piżamie, do głowy przychodzą doskonałe pomysły, motywujące do tworzenia, rysowania, szycia. Robiąc to w wolny dzień zrelaksujemy się jak nigdy wcześniej.
Piżamy, które pozwolą prawdziwie odpocząć w wolną niedzielę dostępne są w ofercie marki sleepless in Warsaw.

 

Tagi: sleepless in Warsaw
Oceń artykuł:

Źródło: sleepless in Warsaw

Zobacz także

Leniwa niedziela z sleepless in Warsaw

Polityka Prywatności
  1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.
  2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.
  3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu.
  4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:
  5. dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;
  6. tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;
  7. utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;
  8. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:
  9. „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;
  10. pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;
  11. „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;
  12. „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.;
  13. „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.
  14. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).
  15. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.
  16. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.
  17. Więcej informacji na temat plików cookies znajdziesz pod adresem http://wszystkoociasteczkach.pl/ lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.