Nowa oferta dla Pań w Galerii Emka

Redakcja Galeriehandlowe.pl

redakcja@galeriehandlowe.pl

2014-08-19 | 17:56

Całkiem nowy sposób na to, by poprawić formę i zrzucić kilogramy – tylko dla kobiet już od września w Galerii Emka. Klub SlimGym proponuje trening obwodowy dla pań w przyjaznej, kameralnej atmosferze, pod okiem wykwalifikowanej instruktorki i wsparcia ze strony dietetyka.

Filozofią klubu jest poprawa kondycji i utrata wagi – zadbaj o siebie i swoje ciało, 2 - 3 x 30 minut w tygodniu – o dowolnej porze dnia (najlepiej z dniem przerwy pomiędzy treningami), żadnych skomplikowanych maszyn i podnoszenia ciężarów, żadnych trudnych choreografii, sekwencja prostych do wykonania ćwiczeń na różne partie ciała. Zauważalne efekty już po 6 tygodniach ćwiczeń. Trening odpowiedni dla każdego, dla osób z nadwagą i takich, które nigdy wcześniej nie ćwiczyły. Wsparcie ze strony instruktorki oraz dietetyka (chcemy zachęcić do uprawiania sportu i zdrowego odżywiania). Przyjazna, bezstresowa atmosfera, motywująca do osiągnięcia wyznaczonych celów.

Koncepcja treningu SlimGym łączy w sobie elementy łagodnego aerobiku oraz ćwiczeń wzmacniających mięśnie z zastosowaniem prostych w użyciu maszyn z oporem hydraulicznym, w których opór dostosowuje się automatycznie do prędkości ruchu osoby ćwiczącej (wolniej - mniejszy opór, szybciej – większy opór). W ten sposób każda z Pań może indywidualnie decydować o tym, z jaką siłą wykonuje ćwiczenia. Trening uruchamia wszystkie główne partie ciała i grupy mięśni, a ponieważ trwa zaledwie 30 minut, łatwo jest wygospodarować ten czas wśród codziennych zajęć.

Ćwiczenia w kręgu SlimGym są odpowiednie zarówno dla osób, które ćwiczą by zgubić zbędne kilogramy, jak i dla tych, które dzięki aktywności fizycznej chcą się lepiej czuć i wyglądać. Dwie a jeszcze lepiej trzy sesje w tygodniu wystarczą, by w krótkim czasie osiągnąć zauważalne efekty, które mogą zostać wzmocnione odpowiednią dietą zaproponowaną przez dietetyka SlimGym. Konsultacja z dietetykiem ma celu trwałą zmianę przyzwyczajeń żywieniowych. Jeżeli nowej koncepcji żywieniowej towarzyszyć będzie aktywność ruchowa, możliwe będzie osiągnięcie upragnionej wagi.

Co 30 sekund uczestniczki treningu opuszczają aktualną maszynę do ćwiczeń i przechodzą do ćwiczeń pośrednich (np. aerobiku, stepu, joggingu czy tańca w miejscu), służących aktywnej regeneracji i utrzymaniu optymalnego poziomu wysiłku. Podczas treningu następuje rozgrzewka, ćwiczenia siłowe, ćwiczenia koordynacyjne i rozluźniające, często zakończone elementem wspólnej zabawy tanecznej w grupie.

Trening poprawia kondycję fizyczną (siłę mięśni, wydolność krążenia, koordynację ruchów) i pozytywnie wpływa na zdrowie psychiczne i ogólne samopoczucie.

Oceń artykuł:

Czas trwania wydarzenia: od 2014-11-15 do 2014-11-23

Nowa oferta dla Pań w Galerii Emka

Polityka Prywatności

  1. Serwis nie zbiera w sposób automatyczny żadnych informacji, z wyjątkiem informacji zawartych w plikach cookies.
  2. Pliki cookies (tzw. „ciasteczka”) stanowią dane informatyczne, w szczególności pliki tekstowe, które przechowywane są w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i przeznaczone są do korzystania ze stron internetowych Serwisu. Cookies zazwyczaj zawierają nazwę strony internetowej, z której pochodzą, czas przechowywania ich na urządzeniu końcowym oraz unikalny numer.
  3. Podmiotem zamieszczającym na urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu pliki cookies oraz uzyskującym do nich dostęp jest operator Serwisu.
  4. Pliki cookies wykorzystywane są w celu:
  5. dostosowania zawartości stron internetowych Serwisu do preferencji Użytkownika oraz optymalizacji korzystania ze stron internetowych; w szczególności pliki te pozwalają rozpoznać urządzenie Użytkownika Serwisu i odpowiednio wyświetlić stronę internetową, dostosowaną do jego indywidualnych potrzeb;
  6. tworzenia statystyk, które pomagają zrozumieć, w jaki sposób Użytkownicy Serwisu korzystają ze stron internetowych, co umożliwia ulepszanie ich struktury i zawartości;
  7. utrzymanie sesji Użytkownika Serwisu (po zalogowaniu), dzięki której Użytkownik nie musi na każdej podstronie Serwisu ponownie wpisywać loginu i hasła;
  8. W ramach Serwisu stosowane są następujące rodzaje plików cookies:
  9. „niezbędne” pliki cookies, umożliwiające korzystanie z usług dostępnych w ramach Serwisu, np. uwierzytelniające pliki cookies wykorzystywane do usług wymagających uwierzytelniania w ramach Serwisu;
  10. pliki cookies służące do zapewnienia bezpieczeństwa, np. wykorzystywane do wykrywania nadużyć w zakresie uwierzytelniania w ramach Serwisu;
  11. „wydajnościowe” pliki cookies, umożliwiające zbieranie informacji o sposobie korzystania ze stron internetowych Serwisu;
  12. „funkcjonalne” pliki cookies, umożliwiające „zapamiętanie” wybranych przez Użytkownika ustawień i personalizację interfejsu Użytkownika, np. w zakresie wybranego języka lub regionu, z którego pochodzi Użytkownik, rozmiaru czcionki, wyglądu strony internetowej itp.;
  13. „reklamowe” pliki cookies, umożliwiające dostarczanie Użytkownikom treści reklamowych bardziej dostosowanych do ich zainteresowań.
  14. W wielu przypadkach oprogramowanie służące do przeglądania stron internetowych (przeglądarka internetowa) domyślnie dopuszcza przechowywanie plików cookies w urządzeniu końcowym Użytkownika. Użytkownicy Serwisu mogą dokonać w każdym czasie zmiany ustawień dotyczących plików cookies. Ustawienia te mogą zostać zmienione w szczególności w taki sposób, aby blokować automatyczną obsługę plików cookies w ustawieniach przeglądarki internetowej bądź informować o ich każdorazowym zamieszczeniu w urządzeniu Użytkownika Serwisu. Szczegółowe informacje o możliwości i sposobach obsługi plików cookies dostępne są w ustawieniach oprogramowania (przeglądarki internetowej).
  15. Operator Serwisu informuje, że ograniczenia stosowania plików cookies mogą wpłynąć na niektóre funkcjonalności dostępne na stronach internetowych Serwisu.
  16. Pliki cookies zamieszczane w urządzeniu końcowym Użytkownika Serwisu i wykorzystywane mogą być również przez współpracujących z operatorem Serwisu reklamodawców oraz partnerów.
  17. Więcej informacji na temat plików cookies znajdziesz pod adresem http://wszystkoociasteczkach.pl/ lub w sekcji „Pomoc” w menu przeglądarki internetowej.