Marzysz o idealnej sylwetce, ale nie chcesz wprowadzać drastycznej diety? Świetnie, poznaj 5 produktów z minimalną liczbą kalorii, które możesz włączyć do swojego jadłospisu. Oczywiście nie zapominaj o wysiłku fizycznym!
1. Pomarańcze. Kto ich nie lubi? Pyszne i słodkie. Mogą zastąpić Ci słodycze, a jednocześnie dostarczą dużą porcję błonniika. 100 gram pomarańczy ma jedynie 47 kilokalorii, to mniej niż banany. Pomarańcze pomagają odtruwać organizm i zmniejszają poziom złego cholesterolu.
2. Buraki. W 100 gramach mieszczą się tylko 43 kilokalorie. Są świetnym źródłem energii. Pektyny zawarte w burakach przyspieszają przemianę materii i detoksykują nasz organizm.
3. Ogórki. Jedzone ze skórką zmniejszają poziom złego cholesterolu. Można je serwować w sałatkach, saute czy jako dodatek koktajlu. Korzystnie wpływają na usuwanie nadmiaru wody z naszego organizmu i spalają tkankę tłuszczową.
4. Cytryny. Kwas zawarty w cytrynie powoduję produkcję nadmiaru śliny, która pobudza aktywność enzymów trawiennych. Woda z cytryną zapobiega zaparciom i niweluje uczucie łaknienia. Ponadto dzięki witaminie C możemy cieszyć się dobrym zdrowiem i odpornością.
5. Arbuz. Niskokaloryczna przekąska, która orzeźwia i stanowi świetną alaternatywę latem dla soków. Arbuz zadba o odpowiedni poziom wody w naszym organizmie. Dzięki niemu możemy się jednocześnie najeść i napić. 100 gram owoców to tylko 30 kilokalorii.
